Les acides animés : nos amis après 50 ans !

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Les acides aminés sont un facteur à prendre en compte dans notre alimentation, ils sont garants de notre santé surtout pour les femmes en pré-ménopause ou ménopausées. Qu’est ce qu’un acide aminé ? Un acide aminé est une molécule qui participe à la constitution des protéines. Les acides aminées jouent un rôle fondamental dans le […]

Aromathérapie : conseils pour bien démarrer

L’aromathérapie longtemps délaissée connait aujourd’hui un fort engouement. De nombreuses boutiques ouvrent leur porte en France mais également sur le net proposant un grand choix d’huiles essentielles. Néanmoins, l’utilisation des plantes et des huiles ne date pas d’hier. L’aromathérapie était très présente durant l’Antiquité et même bien avant puisque les aborigènes d’Australie utilisaient le Melaleuca ou […]

Ménopause : comment éviter le stress ?

Stress et ménopause ne font pas bon ménage…. Néanmoins, cette période particulière de notre vie est souvent synonyme de stress incontrôlable. Certaines connaitront des changements à peine perceptibles tandis que d’autres vivront des chamboulements tant au niveau physique (prise de poids, fatigue, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes…) que psychiques (déprime, dépression, anxiété, irritabilité exacerbée…). Ces […]

Protéines : leurs bienfaits

Qu’est ce qu’une protéine ? Une protéine est une molécule composée d’une chaîne (parfois appelée brique) d’acides aminés. Les protéines sont indispensables à la fabrication de nos tissus : muscles, os, organes … mais aussi à celle des cheveux, peau et ongles. Les protéines sont essentielles car elles sont garantes de notre renouvellement cellulaire et […]