Je vous présente mes Infographies sur les minéraux !

Les minéraux n’ont pas une seule fonction mais interviennent dans de nombreuses interactions organiques. Ainsi, ils sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ils contribuent : à la réduction de la fatigue au bon fonctionnement musculaire au bon fonctionnement nerveux à la production énergétique de la cellule à la formation des globules rouges au […]

Méditation : quel impact sur le cerveau?

Moi en pleine séance de méditation avec une mudra

Aujourd’hui la méditation n’est plus réservée à quelques initiés en quête de spiritualité mais est largement pratiquée par tout un chacun. Ses bienfaits ne sont plus à prouver. Les scientifiques, philosophes, médecins s’accordent sur ce point. Le célèbre psychiatre Christophe André a largement participé au développement de cette discipline grâce à ses livres (dont le […]

Le Batch Cooking : et si on s’y mettait ?

« Qu’est ce qu’on mange ??? » on la connait toutes cette question, à tendance anxiogène. Et bien mettez-vous au batch cooking !   pinterest   Mais qu’est ce que le batch cooking, me demanderez-vous  ?! Littéralement c’est cuisiner « en lots ». Le batch cooking consiste à planifier et préparer tous ses repas de la semaine en avance. […]

Les acides animés : nos amis après 50 ans !

Les acides aminés sont un facteur à prendre en compte dans notre alimentation, ils sont garants de notre santé surtout pour les femmes en pré-ménopause ou ménopausées. Qu’est ce qu’un acide aminé ? Un acide aminé est une molécule qui participe à la constitution des protéines. Les acides aminées jouent un rôle fondamental dans le […]