Les huiles essentielles pour passer un bon été !

L’aromathérapie est un voyage merveilleux au coeur du monde végétal et pour passer un été serein je vous ai sélectionné plusieurs huiles essentielles à emporter dans votre valise.

L’Huile essentielle de Menthe Poivrée,mentha Piperta

ses propriétés :

  • antiinfectieux
  • stimulant digestif, pour digestion difficile ou mal des transports
  • antalgique et anesthésiante (par effet de froid » en cas de « petits bobos »)
  • expectorante et mucolytique (en cas de petit rhume d’été)

Attention cette huile essentielle ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes asthmatiques ou épileptiques.

Imprégner quelques gouttes sur un mouchoir ou verser 1 ou 2 gouttes sur les poignets (1g sur chaque poignet) les frotter ensemble et inhaler. La Menthe Poivrée vous donnera même un petit coup de fouet car elle est positivante.

 

L’Huile essentielle Tea Tree, melaleuca alternifolia

ses propriétés :

  • antiinfectieux, très utile en cas d’inflammations gingivales
  • antibactérien puissant, anti-viral, anti-fongique
  • antiseptique , idéal pour les enfants car il ne pique pas

Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes.

En cas d’aphte, de boutons de fièvre, de boutons cutanés appliquer 1 goutte pure sur l’infection directement, ne pas dépasser 5g par jour.

Si vous vous sentez épuisé avant votre départ prenez 1 goutte 3 fois par jour dans 1 cuillère d’huile végétale, 1 à 2 semaines avant vos vacances.

 

L’Huile essentielle d’Hélichryse italienne, helicrysum italicum

ses propriétés :

  • anti-hématome
  • anti-oedème

Ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, allaitantes et personnes épileptiques.

C’est l’huile qu’il faut emporter lors de vos randonnées, une chute, un choc et on applique directement sur le bleu 1 à 2 gouttes en massant la zone. Renouveler l’opération 2 à 3 fois par jour en l’utilisant pure ou diluée dans un peu de crème.

 

L’Huile essentielle de Lavande Aspic, lavandula latifolia 

ses propriétés :

  • antibactérienne
  • antifongique
  • anti-inflammatoire
  • cicatrisante
  • expectorante, mucolytique

Cette huile est indiquée en cas de piqûres ou morsures d’insectes : moustiques, araignées, guêpes…C’est un anesthésiant local qui soulagera douleurs, démangeaisons, brûlures et ampoules.

On pourrait rajouter en complément l’Huile d’Eucalyptus citronné car elle limitera les gonflements et les rougeurs dus à l’inflammation. Comme elle est aussi antibactérienne cela limitera les risques d’infections.

Remède pour jambes lourdes :

L’été nous sommes nombreuses à souffrir des jambes lourdes et douleureuses et parfois la chaleur qu’on attend et espère si ardemment nous gâche un peu les vacances. Voici quelques huiles essentielles qui vont nous aider à avoir des gambettes toutes légères :

L’Huile essentielle d’Hélichryse italienne

Je l’ai déjà mentionné pour ses vertus en cas d’hématomes et contusions qu’elles soient internes ou externes, mais elle est également préconisée pour les personnes souffrant de problèmes circulatoires. Elle soulage l’échauffement et la douleur, elle est décongestionnante et antiphlébitique puisqu’elle aide vigoureusement au retour veineux.

Saviez-vous que cette huile est également appelée l’Immortelle car on a beau couper sa tige elle ne fane jamais !

L’Huile essentielle de Cyprès toujours vert, cupressus sempervirens

ses propriétés :

  • décongestionnant veineux et lymphatique
  • anti-hémorroïdes
  • antitussif

Très utile aussi en cas de varices.

 

L’huile essentielle Lentisque pistachier, pistacia lentiscus

ses propriétés :

  • décongestionnant sur la circulation veineuse et lymphatique
  • vertus au niveau du système ORL

Ne convient pas aux femmes enceintes, enfants de moins de 3 ans, aux personnes allergiques et aux personnes souffrant de phlébites.

Cette huile participe à un bon retour veineux car elle tonifie les parois des vaisseaux. Elle est idéale en cas de télangiectasies (petits vaisseaux fins de couleur violette).

 

L’Huile essentielle Menthe poivrée

Comme vu plus haut elle est anesthésiante et réfrigérante avec des propriétés vasoconstrictrices.

Voici une synergie à tester :

  • 1 ml de Cyprès toujours vert
  • 2 ml d’Hélichryse Italienne
  • 1 ml de Lentisque pistachier
  • 2 ml de Menthe Poivrée

Remarque : l’Helichryse Italienne est une huile assez chère mais elle se conserve pendant 3 ans si elle est stockée dans un flacon approprié et à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Verser ces huiles dans un mélange de :

  • 50 ml d’huile végétale de Calophylle (la plus connue pour ses vertus circulatoires)
  • 50 ml d’huile végétale de Noisette (pour ses vertus circulatoires) ou 50 ml d’huile végétale d’Abricot (plus neutre)

1ml d’huiles essentielle = 25 à 30 gouttes

Préférez un flacon en verre teinté pour éviter l’oxydation des huiles essentielles.

Massez vos jambes après un douche fraiche ou froide en partant de la voûte plantaire et remontez vers le genou une main de chaque côte en pressant légèrement comme si vous enfiliez des bas.

Ceci est à titre de conseil mais en cas de doute ne pas hésiter à demander l’avis de votre médecin.

 

 

6 Replies to “Les huiles essentielles pour passer un bon été !”

  1. J’apprécie les huiles essentielles et j’avais oublié les propriétés de certaines. L’helicryse italienne est ma préférée pour ses vertus. Celle de lavande mon incontournable contre les piqûres ou coup de soleil. Bonne soirée

    1. bonjour Stephanie, nous avons effectivement nos huiles préférées, mais c’est passionnant d’en découvrir de nouvelles….
      bon week-end !

  2. Bonjour Isabel et super merci pour cet article! je suis fan d’aromathérapie, j’en utilise surtout en hiver contre les virus et aussi en été localement je masse mes jambes lourdes avec de la menthe poivrée mélangée à une huile d’amande douce. Mais je vais essayer tes conseils!! Bon week-end!

    1. Tu as bien raison d’utiliser les huiles pour les maux de l’hiver, elles sont très efficaces et évitent tous les médicaments qui assèchent trop souvent les muqueuses….Bonne journée!

  3. Très intéressant cet article comme toujours
    Tu donnes de précieux conseils
    Bises

    1. Merci Sylvie pour ton commentaire, c’est gentil !
      Bosous

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