Pourquoi je pratique le yoga ….

Pourquoi je pratique le yoga…. ?

Depuis quelque temps le yoga est devenu un phénomène de mode, les cours fleurissent ici et là et les jeunes profs sont propulsés au rang de star avec micro-chef, estrade, et des dizaines de personnes
tapis contre tapis à enchaîner tant bien que mal les postures (âssanas). C’est formidable si cela aide certaines personnes à franchir le cap mais il me semble que l’on perd un peu l’essence même du yoga.
En ce qui me concerne je pratique le hatha yoga, alliance entre le corps et l’esprit. La pratique régulière du yoga apporte de nombreux bienfaits :

  • souplesse des articulations
  • étirement musculaire
  • drainage de l’appareil digestif
  • renforcement musculaire
  • regain d’énergie
  • amélioration de l’équilibre…

Mais encore plus important c’est la (re)connexion avec soi-même. L’apprentissage de la respiration (et oui ça s’apprend!) est la clé pour être bien dans sa pratique mais aussi dans sa vie. L’inspiration abdominale contrôlée par notre concentration, nous charge en douce énergie, et l’expiration toute aussi contrôlée et dirigée dans notre corps, nous donne une sensation de « nettoyage » et de lâcher-prise. C’est avec enthousiasme que je suis les cours de Colette, professeure passionnée (je vous ferai son portrait prochainement), dans une ambiance détendue et bienveillante. Nous ne sommes jamais plus de 10 dans une jolie salle de danse et nous nous laissons guider par sa voix quasi hypnotique !
Nous enchaînons le âsanas exécutés lentement, afin de bien nous concentrer sur notre respiration qui accompagne chaque mouvement.
A la fin du cours nous repartons toutes détendues et en même temps remplies belle énergie !

Alors on s’y met ?!
N’hésitez pas à partager vos expériences si vous pratiquez ou nous faire part de vos hésitations si vous n’êtes pas (encore) convaincues…

NAMASTE !

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