L’avoine : une céréale à la mode!

Le saviez-vous ?! L’avoine est une céréale d’origine asiatique qui était destinée aux chevaux. Depuis 1970, sa production ne cesse de croître pour répondre à la demande de plus en plus forte… des humains ! En effet, l’avoine est souvent conseillée en cas de rééquilibrage alimentaire ou tout simplement pour une alimentation saine. Si vous […]

En-cas healthy pour garder la ligne !

smoothie-aux-fruits-rouges

Petites astuces pour en-cas « healthy »: Le plus difficile lorsqu’on fait attention à son poids ou que l’on tend vers une alimentation plus saine est de tenir sur la durée. La motivation du début s’effrite peu à peu et on retombe dans nos travers. Il est important de s’éduquer au « bien manger » car, malheureusement ce sont souvent […]

Le Batch Cooking : et si on s’y mettait ?

étal de fruits et légumes frais

« Qu’est ce qu’on mange ??? » on la connait toutes cette question, à tendance anxiogène. Et bien mettez-vous au batch cooking !   pinterest   Mais qu’est ce que le batch cooking, me demanderez-vous  ?! Littéralement c’est cuisiner « en lots ». Le batch cooking consiste à planifier et préparer tous ses repas de la semaine en avance. […]

Détox jus pour bien commencer l’année !

  Pourquoi faire une cure de jus ? Une cure de jus permet d’éliminer les toxines accumulées, surtout pendant la période des fêtes. Le corps se fatigue énormément à éliminer les excès de nourriture, le système digestif doit travailler à plein régime sans repos. Loin de moi l’idée de nous faire culpabiliser car partager de […]