En-cas healthy pour garder la ligne !

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Petites astuces pour en-cas « healthy »: Le plus difficile lorsqu’on fait attention à son poids ou que l’on tend vers une alimentation plus saine est de tenir sur la durée. La motivation du début s’effrite peu à peu et on retombe dans nos travers. Il est important de s’éduquer au « bien manger » car, malheureusement ce sont souvent […]

Méditation : quel impact sur le cerveau?

Moi en pleine séance de méditation avec une mudra

Aujourd’hui la méditation n’est plus réservée à quelques initiés en quête de spiritualité mais est largement pratiquée par tout un chacun. Ses bienfaits ne sont plus à prouver. Les scientifiques, philosophes, médecins s’accordent sur ce point. Le célèbre psychiatre Christophe André a largement participé au développement de cette discipline grâce à ses livres (dont le […]