Méditation : quel impact sur le cerveau?

Moi en pleine séance de méditation avec une mudra

Aujourd’hui la méditation n’est plus réservée à quelques initiés en quête de spiritualité mais est largement pratiquée par tout un chacun. Ses bienfaits ne sont plus à prouver. Les scientifiques, philosophes, médecins s’accordent sur ce point. Le célèbre psychiatre Christophe André a largement participé au développement de cette discipline grâce à ses livres (dont le […]

Ménopause : comment éviter le stress ?

femme regardant au loin

Stress et ménopause ne font pas bon ménage…. Néanmoins, cette période particulière de notre vie est souvent synonyme de stress incontrôlable. Certaines connaitront des changements à peine perceptibles tandis que d’autres vivront des chamboulements tant au niveau physique (prise de poids, fatigue, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes…) que psychiques (déprime, dépression, anxiété, irritabilité exacerbée…). Ces […]